Une séance de sophrologie dure environ une heure. Elle peut se vivre de façon individuelle ou collectivement dans le cadre d’un groupe.

Je vous inviterai à :

• un temps d’échange et d’écoute. Ce moment vous permet de vous exprimer librement. Lors de ce dialogue, je vous écouterai de façon active et empathique. Puis je vous proposerai une pratique adaptée à vos attentes et à vos besoins du jour. Si nécessaire, je vous expliquerai le déroulement.
• une pratique de la sophrologie.
• un temps de partage où je vous proposerai d’ exprimer vos sensations et émotions vécues lors de la séance. Ces ressentis partagés sont accueillis avec bienveillance et sans jugement des autres participants ou du sophrologue.

Chaque séance est l’occasion de se recentrer et de vivre un moment unique, comme un cadeau que l’on s’offre à soi-même. Vivez ce moment de façon libre et confortable.

Un entrainement régulier permettra une efficacité optimale et une avancée vers votre mieux-être. Grâce à l’enregistrement de la pratique, vous pourrez la revivre plusieurs fois chez vous jusqu’à notre prochain rendez-vous.

La sophrologie est un accompagnement. En aucun cas elle ne se substitue à un suivi médical. Elle peut être un complément.

Votre sophrologue est tenu à la confidentialité et respecte le code de déontologie de la sophrologie.